衛(wèi)健新聞

衛(wèi)生健康宣傳日：老年健康宣傳周——改善老年?duì)I養(yǎng)，促進(jìn)老年健康

瀏覽次數(shù)：-作者：基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目宣傳平臺信息來源：轉(zhuǎn)自基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目宣傳平臺發(fā)布時(shí)間：2022-07-25 10:24:12

　　2022年7月25日至7月31日是全國老年健康宣傳周，今年的宣傳主題是“改善老年?duì)I養(yǎng)，促進(jìn)老年健康”。通過宣傳老年人健康管理、老年健康與醫(yī)養(yǎng)結(jié)合、高血壓患者健康管理、糖尿病患者健康管理、中醫(yī)藥健康管理等國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)政策及老年健康服務(wù)相關(guān)政策，普及老年健康政策和科學(xué)知識達(dá)到提高老年人健康素養(yǎng)和健康水平的目的。

2022年老年健康宣傳周宣傳海報(bào)

　　改善老年?duì)I養(yǎng) 促進(jìn)老年健抗

　　食物品種豐富，動(dòng)物性食物充足，常吃大豆制品。鼓勵(lì)共同進(jìn)餐，保持良好食欲，享受食物美味。積極戶外活動(dòng)，延緩肌肉衰減，保持適宜體重。定期健康體檢，測評營養(yǎng)狀況，預(yù)防營養(yǎng)缺乏。

中國居民膳食指南

　　平衡膳食八準(zhǔn)則

　　準(zhǔn)則一食物多樣，合理搭配；準(zhǔn)則二吃動(dòng)平衡，健康體重；準(zhǔn)則三多吃蔬果、奶類、全谷、大豆；準(zhǔn)則四適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；準(zhǔn)則五少鹽少油，控糖限酒；準(zhǔn)則六規(guī)律進(jìn)餐，足量飲水；準(zhǔn)則七會烹會選，會看標(biāo)簽；準(zhǔn)則八公筷分餐，杜絕浪費(fèi)。

　　膳食指南核心推薦一般老年人（65-79歲）

　　1.食物品種豐富，動(dòng)物性食物充足，常吃大豆制品。　2.鼓勵(lì)共同進(jìn)餐，保持良好食欲，享受食物美味。3.積極戶外活動(dòng)，延緩肌肉衰減，保持適宜體重。4.定期健康體檢，測評營養(yǎng)狀況，預(yù)防營養(yǎng)缺乏。

　　關(guān)注重點(diǎn)：衰老引起的身體功能衰退：如咀嚼和消化能力下降；食欲和味覺功能減退，骨骼和肌肉流失，免疫力下降等。高齡老年人（80歲以上）核心推薦：1.食物多樣，鼓勵(lì)多種方式進(jìn)食。2.選擇質(zhì)地細(xì)軟，能量和營養(yǎng)素密度高的食物。3.多吃魚禽肉蛋奶和豆，適量蔬菜配水果。4.關(guān)注體重丟失，定期營養(yǎng)篩查評估，預(yù)防營養(yǎng)不良。5.適時(shí)合理補(bǔ)充營養(yǎng)，提高生活質(zhì)量。6.堅(jiān)持健身與益智活動(dòng)，促進(jìn)身心健康。

　　關(guān)注重點(diǎn)：

　　對高齡老人，要加強(qiáng)營養(yǎng)篩查和營養(yǎng)指導(dǎo)，膳食攝入量不足或伴有慢性疾病，應(yīng)在醫(yī)生和臨床營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，適時(shí)合理補(bǔ)充營養(yǎng)，如特醫(yī)食品、強(qiáng)化食品和營養(yǎng)素補(bǔ)充劑等。

來源：基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目宣傳平臺

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