一、心腦血管病為什么怕冷

　　身體在低溫狀態(tài)下，人體外周血管會收縮，造成血管阻力及血壓的上升，心臟負(fù)荷增加，增加腦血管病發(fā)作的機會。

　　由于寒冷，身體需要消耗能量以產(chǎn)生熱量，心臟負(fù)擔(dān)加重，增加了心肌梗塞發(fā)作的機會。寒冷，人體活動減少，包括腦、心肌、內(nèi)臟的血液灌流也相對減少容易誘發(fā)心源性腦血管病。

　　秋冬季因排汗減少，飲水量減少，尤其年輕人活動后，不能及時補充水分；或因工作生活節(jié)奏緊張，顧不上飲水，導(dǎo)致血液黏稠度增加，血管阻力及血壓上升，容易形成血栓，也增加了腦血管病發(fā)作的機會。

　　不注意及時增添衣服，容易患呼吸系統(tǒng)疾病，例如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘，都會導(dǎo)致腦血管病發(fā)作。

　　特別是氣溫驟降時，要注意及時添加衣服。洗漱用溫水，如廁時穿暖和。沐浴前先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升后再入浴。

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些高纖維綠色食物，少吃油膩食物，禁忌煙酒，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇。可常吃黑木耳、銀耳等。

　　可參加一些力所能及的文體活動，如戶外散步、打太極拳等。紫外線照射可使機體產(chǎn)生維生素D3，它與鈣相互影響可控制動脈血壓。

　　過度疲勞、極度憤怒或緊張都可誘發(fā)腦血管病。日常生活工作中要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。

　　高血壓病人在秋冬季節(jié)還要在醫(yī)師的指導(dǎo)下，適當(dāng)增加降壓藥物的服用量，以便使血壓達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)。

　　當(dāng)健康人突然出現(xiàn)頭暈、肢體發(fā)木等不舒服的情況，懷疑自己發(fā)生腦血管病時，試著做做以下三組動作，就知道自己是不是得了中風(fēng)：

　　以上三個動作中出現(xiàn)任何一個都可以判定可能出現(xiàn)了腦血管病。這時，要盡快就診。