世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的這個(gè)定義提示我們：健康不僅僅是指身體沒(méi)有疾病、不虛弱，而是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面都處于良好狀態(tài)。

　　身體健康表現(xiàn)為體格健壯、各器官功能良好。

　　“預(yù)防為主”是中華民族傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健理念，是我國(guó)一直堅(jiān)持的衛(wèi)生與健康工作方針。當(dāng)前，我國(guó)面臨著重大傳染病和多種慢性疾病的雙重威脅。新發(fā)傳染病和再發(fā)傳染病防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻。慢性病患病率居高不下，慢性病導(dǎo)致的死亡占全部死因的88.5%，成為影響國(guó)家經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。無(wú)論是傳染病還是慢性病，主要與個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式有關(guān)。

　　國(guó)內(nèi)外大量實(shí)踐證明：堅(jiān)持預(yù)防為主，養(yǎng)成文明健康生活方式，是預(yù)防傳染病和慢性病的首選策略和措施，是促進(jìn)健康最有效、最經(jīng)濟(jì)的手段。

　　《中華人民共和國(guó)民法典》《中華人民共和國(guó)刑法》《中華人民共和國(guó)基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進(jìn)法》等法律都對(duì)公民健康權(quán)進(jìn)行了明確規(guī)定，例如：

　　《中華人民共和國(guó)民法典》第一千零四條規(guī)定：“自然人享有健康權(quán)。自然人的身心健康受法律保護(hù)。任何組織或者個(gè)人不得侵害他人的健康權(quán)。”

　　《中華人民共和國(guó)刑法》多處規(guī)定，嚴(yán)重危害人體健康的行為將受到刑法制裁。

　　《中華人民共和國(guó)基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進(jìn)法》第四條規(guī)定：“國(guó)家和社會(huì)尊重、保護(hù)公民的健康權(quán)。國(guó)家實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略，普及健康生活，優(yōu)化健康服務(wù)，完善健康保障，建設(shè)健康環(huán)境，發(fā)展健康產(chǎn)業(yè)，提升公民全生命周期健康水平。國(guó)家建立健康教育制度，保障公民獲得健康教育的權(quán)利，提高公民的健康素養(yǎng)。”

　　提高公眾的健康水平，需要國(guó)家、社會(huì)和個(gè)人共同努力。每個(gè)人都有獲取健康的權(quán)利，也有不損害他人健康的責(zé)任。不污染環(huán)境，不隨地吐痰，不在公共場(chǎng)所吸煙，不危險(xiǎn)駕駛，懷疑患有或確診傳染性疾病時(shí)做好自我管理等，都是承擔(dān)健康責(zé)任、不損害他人健康的表現(xiàn)。

　　每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人，應(yīng)當(dāng)樹(shù)立對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的理念，建立正確健康觀，積極學(xué)習(xí)健康知識(shí)與技能，踐行文明健康生活方式，不斷提升自身健康素養(yǎng)，把健康的主動(dòng)權(quán)掌握在自己手中。

　　健康生活方式是指有益于健康的習(xí)慣化行為方式。世界衛(wèi)生組織研究表明，在當(dāng)前以慢性病為主的疾病譜背景下，在影響健康的各類(lèi)因素中，生活方式和行為因素的影響最大，其貢獻(xiàn)率占到 60%。因此，改變不健康行為，踐行健康的生活方式對(duì)健康結(jié)局具有重要意義，也是個(gè)人通過(guò)努力可以改變的因素。

　　此外，中醫(yī)藥學(xué)是中華民族的偉大創(chuàng)造，是中國(guó)古代科學(xué)的瑰寶，中醫(yī)養(yǎng)生文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，是中華民族幾千年的健康養(yǎng)生理念及其實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。2014 年，國(guó)家中醫(yī)藥管理局和國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委發(fā)布了《中國(guó)公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》，向公眾普及中醫(yī)養(yǎng)生保健基本理念、知識(shí)和技能，公民應(yīng)學(xué)會(huì)利用中醫(yī)養(yǎng)生保健方法和技能維護(hù)和促進(jìn)自身健康。

　　良好生態(tài)環(huán)境是人類(lèi)生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，人類(lèi)所患的許多疾病都與環(huán)境污染有很大關(guān)系。無(wú)節(jié)制地消耗資源和污染環(huán)境是造成生態(tài)環(huán)境惡化的根源。每個(gè)人都有愛(ài)護(hù)環(huán)境、保護(hù)環(huán)境不受污染和破壞的責(zé)任。發(fā)現(xiàn)破壞生態(tài)環(huán)境的行為，應(yīng)及時(shí)勸阻或舉報(bào)。

　　遵守保護(hù)環(huán)境的法律法規(guī)，講究社會(huì)公德，自覺(jué)養(yǎng)成節(jié)約資源、不污染環(huán)境的良好習(xí)慣，倡導(dǎo)文明健康、綠色低碳、簡(jiǎn)約適度的生活方式。減少資源消耗，實(shí)施垃圾分類(lèi)。優(yōu)先選擇綠色環(huán)保產(chǎn)品，減少一次性消費(fèi)品的使用，節(jié)約用水用電，適度使用空調(diào)，踐行低碳出行。

　　保持家居環(huán)境整潔衛(wèi)生，經(jīng)常打掃室內(nèi)、庭院衛(wèi)生，不留衛(wèi)生死角。廚房、廁所無(wú)異味。垃圾日產(chǎn)日清，做好垃圾分類(lèi)。愛(ài)護(hù)公共環(huán)境，規(guī)范飼養(yǎng)寵物，做好寵物糞便清理，文體娛樂(lè)活動(dòng)不擾民，共同營(yíng)造清潔、舒適、安靜、優(yōu)美的生活環(huán)境。

　　氣候變化和極端天氣事件的發(fā)生可能影響健康。綠色消費(fèi)，低碳出行，能助力減緩氣候變化。老人、兒童、孕婦、疾病患者和戶外工作人員是脆弱人群，要積極關(guān)注天氣預(yù)報(bào)、空氣質(zhì)量信息和氣象災(zāi)害預(yù)警信息，提前做好風(fēng)險(xiǎn)防范。極端天氣下要更加關(guān)注基礎(chǔ)疾病變化并及時(shí)就醫(yī)，重污染天氣時(shí)盡量減少或避免戶外活動(dòng)，高溫?zé)崂颂鞖庖M量避暑和防止中暑，低溫寒潮天氣要注意保暖和防止凍傷，臺(tái)風(fēng)和暴雨天氣要防止溺水等意外傷害。

　　目前血液無(wú)法人工合成，臨床用血只能依靠健康公民的自愿無(wú)償捐獻(xiàn)。無(wú)償獻(xiàn)血是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，無(wú)償獻(xiàn)血利國(guó)、利人、利己、利家人。

　　健康人定期、適量獻(xiàn)血是安全、無(wú)害的。我國(guó)現(xiàn)行的捐獻(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)為全血每次200~400毫升，捐獻(xiàn)間隔期不少于6個(gè)月；血小板每次1~2個(gè)治療量，捐獻(xiàn)間隔期不少于2周。獻(xiàn)血后，人體造血功能會(huì)讓血液很快得到補(bǔ)充，不會(huì)對(duì)健康造成不良影響。

　　《中華人民共和國(guó)獻(xiàn)血法》規(guī)定，“國(guó)家提倡18周歲至55周歲的健康公民自愿獻(xiàn)血”。對(duì)獻(xiàn)血者，發(fā)給國(guó)務(wù)院衛(wèi)生健康行政部門(mén)制作的無(wú)償獻(xiàn)血證書(shū)，有關(guān)單位可以給予適當(dāng)補(bǔ)貼。公民臨床用血時(shí)只交付用于血液的采集、儲(chǔ)存、分離、檢驗(yàn)等費(fèi)用；無(wú)償獻(xiàn)血者臨床需要用血時(shí)，免交前款規(guī)定的費(fèi)用；無(wú)償獻(xiàn)血者的配偶和直系親屬臨床需要用血時(shí)，可以按照省、自治區(qū)、直轄市人民政府的規(guī)定免交或者減交前款規(guī)定的費(fèi)用。

　　血站是不以營(yíng)利為目的，采集、提供臨床用血的公益性衛(wèi)生機(jī)構(gòu)。獻(xiàn)血者應(yīng)當(dāng)去正規(guī)血站獻(xiàn)血。

　　艾滋病、乙肝等傳染病患者及病原攜帶者、精神障礙患者、殘疾人是疾病的受害者，應(yīng)得到人們的理解、關(guān)愛(ài)和幫助，這不僅是預(yù)防、控制傳染病流行的重要措施，也是經(jīng)濟(jì)社會(huì)穩(wěn)定有序發(fā)展的需要，更是人類(lèi)文明進(jìn)步的表現(xiàn)。

　　在工作、生活中，要接納艾滋病、乙肝等傳染病患者及病原攜帶者，鼓勵(lì)和幫助他們和疾病作斗爭(zhēng)。

　　對(duì)精神障礙患者，要幫助他們回歸家庭、社區(qū)和社會(huì)；患者的家庭成員要積極幫助他們接受治療和康復(fù)訓(xùn)練，擔(dān)負(fù)起日常照料和監(jiān)護(hù)責(zé)任。

　　對(duì)殘疾人和康復(fù)后的精神障礙患者，單位和學(xué)校應(yīng)該理解、關(guān)心和接納他們，為他們提供適當(dāng)?shù)墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)條件。

　　對(duì)在突發(fā)公共衛(wèi)生事件中感染病原體的人員要給予理解、接納和關(guān)心，不歧視、不排斥。

　　定期進(jìn)行健康體檢，了解身體健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題和疾病，盡早采取干預(yù)和治療措施。健康體檢要選擇綜合性醫(yī)院的體檢中心或正規(guī)的體檢機(jī)構(gòu)，根據(jù)年齡、性別、職業(yè)、健康狀況和家族病史等選擇體檢項(xiàng)目和頻次。

　　檢查中若發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。有針對(duì)性地改變不健康生活方式和行為習(xí)慣，減少健康危險(xiǎn)因素。

　　傳染病是指病原微生物感染人體后產(chǎn)生的、有傳染性且在一定條件下可造成流行的疾病。傳染病可在人與人、動(dòng)物與人之間傳播。傳染病的流行必須具備三個(gè)環(huán)節(jié)：傳染源、傳播途徑和易感人群。

　　管理傳染源、切斷傳播途徑和保護(hù)易感人群是預(yù)防控制傳染病的有效措施。根據(jù)傳播方式、速度及對(duì)人類(lèi)危害程度不同，將法定傳染病分為甲類(lèi)、乙類(lèi)和丙類(lèi)，實(shí)行分類(lèi)管理。

　　防控傳染病，人人有責(zé)。每個(gè)人要主動(dòng)學(xué)習(xí)傳染病防控知識(shí)，一旦懷疑自己感染，要做好個(gè)人防護(hù)，及時(shí)就醫(yī)。根據(jù)防控要求，配合做好相關(guān)流行病學(xué)調(diào)查、隔離、疫苗接種和治療等工作。出境時(shí)，要提前了解目的地傳染病流行情況，做好預(yù)防措施，減少感染風(fēng)險(xiǎn)；入境時(shí)，如果所在國(guó)家或地區(qū)出現(xiàn)傳染病流行，要主動(dòng)報(bào)備。

　　單位和個(gè)人違反《中華人民共和國(guó)傳染病防治法》規(guī)定，導(dǎo)致傳染病傳播、流行，給他人人身、財(cái)產(chǎn)造成損害的，應(yīng)當(dāng)依法承擔(dān)民事責(zé)任。

　　疫苗是指為了預(yù)防、控制疾病的發(fā)生、流行，用于人體免疫接種的預(yù)防性生物制品。接種疫苗不僅能夠保護(hù)個(gè)體健康，還能阻斷傳染病的傳播和流行，是預(yù)防控制傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。

　　從是否自愿接種的角度，《中華人民共和國(guó)疫苗管理法》將疫苗分為免疫規(guī)劃疫苗和非免疫規(guī)劃疫苗。

　　免疫規(guī)劃疫苗是指居民應(yīng)當(dāng)按照政府規(guī)定接種的疫苗，包括：

　　非免疫規(guī)劃疫苗是指由居民自愿接種的其他疫苗。是否免費(fèi)不是兩類(lèi)疫苗的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)。

　　居住在中國(guó)境內(nèi)的居民，依法享有接種免疫規(guī)劃疫苗的權(quán)利，履行接種免疫規(guī)劃疫苗的義務(wù)。監(jiān)護(hù)人應(yīng)當(dāng)依法保證適齡兒童接種免疫規(guī)劃疫苗。

　　國(guó)家對(duì)兒童實(shí)行預(yù)防接種證制度。在兒童出生１個(gè)月內(nèi)，其監(jiān)護(hù)人應(yīng)當(dāng)?shù)絻和幼〉爻袚?dān)預(yù)防接種工作的接種單位或者出生醫(yī)院為其辦理預(yù)防接種證。兒童入托、入學(xué)時(shí)，托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校應(yīng)當(dāng)查驗(yàn)接種證。

　　疫苗在保護(hù)人的全生命周期健康中發(fā)揮著重要作用。各個(gè)年齡階段都可能面臨病原微生物感染的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于疫苗可預(yù)防疾病，各年齡段人群都可以根據(jù)需要選擇接種，達(dá)到防病目的。例如，適齡人群接種人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗可減少致癌相關(guān)感染，有效預(yù)防宮頸癌等 HPV相關(guān)疾病；慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者和老年人接種流感疫苗可減少感染流感病毒的機(jī)會(huì)或減輕感染流感病毒后的癥狀，接種肺炎球菌疫苗能有效預(yù)防肺炎球菌感染引起的肺炎、菌血癥、腦膜炎、中耳炎等疾病；接種帶狀皰疹疫苗可預(yù)防帶狀皰疹。

　　接種免疫規(guī)劃和/或非免疫規(guī)劃疫苗可前往就近的接種單位。常見(jiàn)的接種單位包括社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、衛(wèi)生院、醫(yī)院等，具體可咨詢或查閱當(dāng)?shù)匦l(wèi)生健康或疾控部門(mén)發(fā)布的最新信息。

　　艾滋病病毒、乙肝病毒和丙肝病毒主要通過(guò)血液、性接觸和母嬰途徑傳播。

　　艾滋病病毒、乙肝病毒和丙肝病毒都不會(huì)通過(guò)空氣、水或食物傳播。在日常工作和生活中，與艾滋病、乙肝和丙肝患者或感染者的一般接觸不會(huì)被感染。

　　艾滋病病毒、乙肝病毒和丙肝病毒不會(huì)經(jīng)馬桶圈、電話機(jī)、餐飲具、臥具、游泳池或公共浴池等公共設(shè)施傳播，不會(huì)通過(guò)禮節(jié)性接吻、擁抱傳播，也不會(huì)通過(guò)咳嗽、蚊蟲(chóng)叮咬等方式傳播。

　　主動(dòng)了解艾滋病、乙肝、丙肝防治知識(shí)和相關(guān)政策，抵制賣(mài)淫嫖娼、聚眾淫亂、吸食毒品等違法犯罪行為，提倡負(fù)責(zé)任和安全的性行為。

　　正確使用安全套，可以顯著降低感染艾滋病、乙肝和大多數(shù)性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)。發(fā)生高危行為后，要主動(dòng)進(jìn)行檢測(cè)。得知自己感染艾滋病、乙肝或其他性傳播疾病后，應(yīng)主動(dòng)告知性伴或配偶。

　　肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌（結(jié)核菌）引起的呼吸道傳染病，主要通過(guò)患者咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話時(shí)噴出的飛沫傳染他人。人類(lèi)對(duì)結(jié)核菌普遍易感，感染結(jié)核菌后是否發(fā)病主要取決于人體抵抗力和結(jié)核菌毒力。

　　咳嗽、咳痰2周以上或痰中帶血是肺結(jié)核的主要可疑癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。早期診斷和規(guī)范治療可以提高治愈率，減少或避免傳染他人。

　　肺結(jié)核可防可治，只要堅(jiān)持規(guī)范治療，絕大多數(shù)肺結(jié)核患者可以治愈。自行停藥、間斷服藥或減少藥品種類(lèi)和劑量，不但容易導(dǎo)致治療失敗，還可能引起結(jié)核菌耐藥。耐藥結(jié)核病患者治療時(shí)間更長(zhǎng)、治療費(fèi)用更高，而且治愈率較低。

　　肺結(jié)核患者在治療期間應(yīng)盡量避免去公共場(chǎng)所，必須外出時(shí)須佩戴醫(yī)用外科口罩。做到不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時(shí)使用紙巾、手帕遮擋口鼻，可減少結(jié)核菌的傳播。家庭中有傳染性肺結(jié)核患者時(shí)應(yīng)采取防護(hù)措施，避免傳染家人。與肺結(jié)核患者接觸或出入結(jié)核病診療機(jī)構(gòu)時(shí)，建議佩戴醫(yī)用外科口罩。