春節(jié)將至親情盛宴與味蕾狂歡雙重奏響，想象著久別重逢的笑語盈盈還有那魂牽夢繞的家鄉(xiāng)味在舌尖跳躍是不是心已飛回那溫馨餐桌旁幸福得快要溢出來？

　　過年過節(jié)又是大廚們大顯身手的時候。為了大家既能吃得好又能吃得健康，大廚們可以多選擇蒸、煮、燉等烹飪方式，少一些油炸。

　　規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是腸胃健康的基石。春節(jié)期間，雖然聚會多、活動多，但也要保持充足的睡眠，避免過度勞累。適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、慢跑等，不僅能增強體質(zhì)，還能提升腸胃消化功能，讓腸胃在假期也能保持活力。

　　春節(jié)期間，美食誘惑多，但也要記得“三分饑寒”的道理。按時按量進食，避免暴飲暴食，讓腸胃保持有規(guī)律的活動。無論是空腹還是過飽，都會對腸胃造成負(fù)擔(dān)，因此，要合理安排飲食時間，讓腸胃得到充分的休息和恢復(fù)。

　　親愛的你，記住了嗎？通過改良烹飪方式、注意個人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣以及合理搭配飲食，我們可以在歡聚的時光里，守護好我們的腸胃，讓健康與快樂同行！