2024年4月是第36個愛國衛(wèi)生月，今年的活動主題是:健康城鎮(zhèn)?健康體重

　　春季是病媒生物繁殖的又一高峰季節(jié)， 為預(yù)防和控制“病媒傳染病”的發(fā)生和傳播，讓每一個家庭，每一個孩子都能擁有一個安全、衛(wèi)生、干凈、美好的生活環(huán)境，我們共同行動！！

　　文明衛(wèi)生有我

　　我們共同生活在地球上，這片土地是我們共同的家園，我們都希望生活在一個干凈、整潔、健康的環(huán)境中，為此我們呼吁大家參與到愛國衛(wèi)生行動中，為共建文明家園貢獻一份力量。

　　垃圾分類從“我”做起

　　環(huán)保是一件簡單的事,如何做好生活中的垃圾分類？

　　1.首先要了解日常生活中產(chǎn)生的垃圾種類，如可回收物、廚余垃圾、有害垃圾和其他垃圾等。對于每種類型的垃圾，都要有基本的認(rèn)識和識別能力。

　　2.投放前做好分類，在處理垃圾前，要對其進行仔細(xì)的分類。將可回收物、廚余垃圾、有害垃圾等不同種類的垃圾分開，并投放到相應(yīng)的垃圾桶中。

　　3.保持垃圾桶清潔，垃圾桶在使用過程中，可能會受到垃圾的污染和異味的影響。因此，需要定期清潔垃圾桶，確保其干凈衛(wèi)生。

　　4.認(rèn)識到垃圾分類的重要性和必要性，在日常生活中要養(yǎng)成正確的垃圾分類習(xí)慣。

　　金屬罐頭盒是可回收垃圾

　　要科學(xué)滅除“四害”室內(nèi)要翻箱倒柜，室外要清理房屋前后的垃圾雜物，清理衛(wèi)生死角，合理運用化學(xué)藥物和物理方式進行防治。

　　做好個人衛(wèi)生，勤洗手形成健康的行為習(xí)慣，另要養(yǎng)成規(guī)律作息，養(yǎng)成愛運動的好習(xí)慣，不酗煙酒，講究個人衛(wèi)生，保持環(huán)境衛(wèi)生等。

　　要做到不加工、不食用未經(jīng)衛(wèi)生檢疫合格的禽畜肉，不食用野生動物等，自覺對“野味”說“不”。

　　綠色低碳出行是文明健康的生活方式，是改善大氣環(huán)境質(zhì)量的有效舉措之一，請大家自覺選擇綠色出行，讓我們的家園更暢通更環(huán)保吧！

　　讓我們一起齊心協(xié)力，去傳承愛衛(wèi)新風(fēng)，自覺樹立愛國衛(wèi)生意識，養(yǎng)成健康規(guī)律的生活方式，我們倡導(dǎo)健康綠色環(huán)保的生活方式、“以衛(wèi)生為光榮、以不衛(wèi)生為恥辱”的理念，讓我們一起行動起來，使每一個明天都更加美好！

　　愛國衛(wèi)生健康知識點

　　01 愛國衛(wèi)生月是每年的幾月份？自1989年起，每年4月份為“愛國衛(wèi)生月”，2024年4月是第36個愛國衛(wèi)生月。

　　02 今年是愛國衛(wèi)生運動多少周年？新中國成立之初，城鄉(xiāng)疫病流行，群眾缺醫(yī)少藥。1950年2月至1952年初，衛(wèi)生部等部門曾聯(lián)合開展春季防疫運動。1952年，毛澤東同志題詞指出：“動員起來，講究衛(wèi)生，減少疾病，提高健康水平，粉碎敵人的細(xì)菌戰(zhàn)爭”。同年3月，由周恩來任主任的中央防疫委員會成立，開始根據(jù)不同區(qū)域不同情況，發(fā)動群眾開展防疫相關(guān)工作。隨后，全國范圍的城鄉(xiāng)迅速開展以消滅病媒生物為主要內(nèi)容的防疫衛(wèi)生運動。在當(dāng)時的歷史條件下，此類運動是保衛(wèi)祖國的一項政治任務(wù)，是在愛國主義思想指導(dǎo)下進行的，于是被稱為愛國衛(wèi)生運動。同年12月，中央防疫委員會更名為中央愛國衛(wèi)生運動委員會。1988年，更名為全國愛國衛(wèi)生運動委員會。今年（2024年）是愛國衛(wèi)生運動72周年。

　　03 “四害”指的是？“四害”由來已久，1958年2月12日，中共中央、國務(wù)院發(fā)出《關(guān)于除四害講衛(wèi)生的指示》，提出要在10年或更短一些的時間內(nèi)，完成消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、麻雀的任務(wù)。漸漸的，麻雀被“平反”，由臭蟲代替。之后，由于社會生活的變化，臭蟲又被蟑螂取代。因此，“四害”最終被定為蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。

　　04  農(nóng)村愛國衛(wèi)生運動中的“兩管、五改”指的是？愛國衛(wèi)生運動中的農(nóng)村“兩管、五改”包括管水、糞，改水井、廁所、畜圈、爐灶、環(huán)境。

　　05 “七步洗手法”的步驟是？在餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物后，要記得洗手。洗手時，要注意用流動的水和使用肥皂（皂液），整個過程持續(xù)40-60秒。七步洗手法：一內(nèi)，掌心對掌心相互揉搓；二外，掌心對手背兩手交叉揉搓；三夾，掌心對掌心，十指交叉揉搓；四弓，十指彎曲緊扣轉(zhuǎn)動揉搓；五大，拇指握在掌心轉(zhuǎn)動揉搓；六立，指尖在掌心揉搓；七腕，清潔手腕。

　　06 應(yīng)如何做好居家消毒？家中如無疑似病例或密切接觸者，則：1）日常居家常通風(fēng)、勤洗手、做好清潔，保持環(huán)境衛(wèi)生；2）外出回家先洗手，出門穿的衣服、鞋可以放在門口，不用特殊消毒；3）室內(nèi)環(huán)境日常以清潔為主；有身體健康狀況不明的客人來訪后，及時對室內(nèi)相關(guān)物體表面進行消毒，可選擇合法有效的消毒劑或消毒濕巾擦拭消毒；4）餐（飲）具清除食物殘渣后，可煮沸消毒15分鐘。

　　07 垃圾分類中的可回收物包括？可回收物就是可以再生循環(huán)的垃圾。本身或材質(zhì)可再利用的紙類、硬紙板、玻璃、塑料、金屬、塑料包裝，與這些材質(zhì)有關(guān)的如：報紙、雜志、廣告單及其他干凈的紙類等皆可回收。

　　08 如何做到分餐進食、公筷公勺？在外用餐：公筷應(yīng)放在筷架上；公筷公勺不得與嘴接觸，不用公筷公勺夾取或盛取個人餐飲具中的菜；公筷公勺專用公用，不與個人用的筷子勺子混放混用；火鍋或必須在餐桌熱制的菜品，可使用“生料專用公筷”。家庭用餐：每個家庭成員應(yīng)有自己的固定餐具；把做好的飯菜直接分到家庭成員的盤子、碗里；不分餐時，每個人都用公筷公勺夾、盛食物；鼓勵孩子盡早獨立進食，禁止與孩子共用餐具。

　　09 合理膳食的“一二三四五紅黃綠白黑”指的是？“一”是每天喝一袋奶；“二”是攝入碳水化合物250-350克（相當(dāng)于主食六兩到八兩）；“三”指三份高蛋白（每份指：瘦肉50克或雞蛋一個，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克）；“四”指四句話“有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽”；“五”指每日500克新鮮蔬菜及水果（400克蔬菜，100克水果）。“紅”指葡萄酒（葡萄酒以每日50-100毫升為宜）；“黃”指黃色蔬菜（如胡蘿卜、南瓜、紅薯等）；“綠”指綠茶及深綠色蔬菜，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶有明顯的抗癌作用，而蔬菜顏色越深，所含人體需要的各種維生素就越多；“白”指燕麥片粥，可降低膽固醇和甘油三脂；“黑”指黑木耳，它對調(diào)節(jié)血液稠度有很大好處。

　　10 健康的解壓方式包括：調(diào)整自己的想法、向親朋好友傾訴、必要時求助專業(yè)人員的幫助、保持健康的生活方式都屬于健康的解壓方式，吸煙、飲酒、過度購物、沉迷游戲都屬于不健康的解壓方式。

　　學(xué)知識，看行動，做好自己健康的第一責(zé)任人！在了解了這些愛國衛(wèi)生健康知識之后，我們可以通過什么方式參與到愛國衛(wèi)生運動中來呢？首先是要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如說正確的洗手，定期進行家庭大掃除，保持家庭居家環(huán)境的整潔衛(wèi)生，同時積極參與單位和社區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生整潔行動。第二是要保持良好的飲食習(xí)慣，使用公筷、公勺，拒絕野味，還有不吸煙、不勸酒、不浪費，我們在飲食的過程中還要堅持“三減”，減鹽、減油、減糖。第三是要保持良好的行為習(xí)慣，比如保持社交距離，科學(xué)地戴口罩，注意咳嗽的禮儀，保持良好的心態(tài)等等。